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大學(xué)生熬夜現(xiàn)象及其影響調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)：您好！為了解當(dāng)代大學(xué)生的作息習(xí)慣及熬夜現(xiàn)狀，探索熬夜背后的原因及其對(duì)學(xué)習(xí)、生活的影響，我們特開展此次調(diào)查。本問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況放心填寫。感謝您的配合與支持！
第一部分：基本信息
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的專業(yè)類別
理工科類
人文社科類
經(jīng)管法類
藝術(shù)體育類
醫(yī)學(xué)類
其他
第二部分：熬夜基本情況
4. 您平時(shí)的作息類型更偏向于
早起早睡型（如 23:00前睡，7:00前起）
晚起晚睡型（如 凌晨1:00后睡，9:00后起）
忽早忽晚型（作息極不規(guī)律）
被迫早睡早起型（如宿舍斷電、早課等硬性要求）
5. 在過去一個(gè)月里，您平均每周熬夜的天數(shù)大約是
從不熬夜（0天）
偶爾熬夜（1-2天）
經(jīng)常熬夜（3-4天）
幾乎每天熬夜（5-7天）
6. 您通常熬夜到幾點(diǎn)
23:00—24:00
24:00—凌晨1:00
凌晨1:00—2:00
凌晨2:00以后
7. 您平均每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是
不足5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)以上
第三部分：熬夜原因探究
8. 導(dǎo)致您熬夜的最主要原因有哪些
學(xué)業(yè)壓力型：趕作業(yè)、寫論文、復(fù)習(xí)考試、做實(shí)驗(yàn)
娛樂放松型：玩游戲、追劇、看小說、刷短視頻
社交需求型：與朋友聊天、社團(tuán)工作、參加聚會(huì)
習(xí)慣拖延型：白天效率低，習(xí)慣把事情留到晚上做
被動(dòng)失眠型：宿舍環(huán)境嘈雜、室友影響、失眠睡不著
兼職工作型：做兼職或?qū)嵙?xí)工作到很晚
9. 在以下選項(xiàng)中，導(dǎo)致您熬夜的最主要一個(gè)原因是
學(xué)業(yè)/工作任務(wù)
娛樂消遣（游戲/視頻）
社交需求
習(xí)慣性拖延
環(huán)境干擾/失眠
第四部分：熬夜的影響與態(tài)度
10. 熬夜后，您第二天通常的感受是
精神飽滿，毫無影響
輕微困倦，但能正常學(xué)習(xí)
非常疲憊，注意力無法集中
出現(xiàn)頭痛、心悸等生理不適
11. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您的學(xué)習(xí)成績(jī)或工作效率有影響嗎
負(fù)面影響很大，導(dǎo)致效率下降
有些負(fù)面影響，偶爾會(huì)耽誤事
沒影響，我能平衡好
正面影響，晚上安靜效率更高
12. 您是否有過“試圖早睡但失敗”的經(jīng)歷
經(jīng)常，躺在床上玩手機(jī)反而更精神了
偶爾，有時(shí)候能成功
從來沒有，我不想早睡
13. 對(duì)于“熬夜”，您目前的心態(tài)是
焦慮愧疚型：知道不好，想改但改不掉
順其自然型：習(xí)慣了，只要身體扛得住就行
無所謂型：年輕就是資本，熬夜很正常
積極改變型：正在嘗試各種方法調(diào)整作息
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