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《大學(xué)生心理健康教育》學(xué)情調(diào)查問卷（第3輪）

親愛的同學(xué)：


您好！為了更好地了解您的學(xué)習(xí)需求，有針對性地優(yōu)化《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)內(nèi)容與形式，我們特此開展本次學(xué)情調(diào)查。本次調(diào)查采用匿名方式進行，大約需要3-5分鐘，所有數(shù)據(jù)僅用于整體教學(xué)研究與分析，我們將對您的個人信息嚴(yán)格保密。請您根據(jù)入學(xué)以來的實際感受與現(xiàn)狀，如實填寫問卷。您的回答對于提升課程質(zhì)量、促進教學(xué)實效具有重要意義。


感謝您的支持與配合!

1. 您的性別：
2. 您的學(xué)院：
3. 您的班級：
4. 您的班級類型
5. 您的編號：（姓氏首字母+身份證最后六位數(shù)，如張三的編號為Z123456）
第一部分  心理社會能力基礎(chǔ)

請評估你對以下陳述的符合程度。
6. 我能夠說出心理健康的主要特征，并以此判斷自己的基本心理狀態(tài)。
7. 我能夠識別出常見的心理困擾（如過度焦慮、持續(xù)低落）的初期信號。
8. 我能夠在遇到自己無法解決的心理困擾時，知道如何尋求專業(yè)的幫助。
9. 我能夠意識到自己是否存在自卑或自負等自我認知上的偏差。
10. 我能夠通過反思等方式，相對客觀地評估自己的性格、興趣和價值觀。
11. 我能夠運用一些方法（如向榜樣學(xué)習(xí)、積極自我暗示）來優(yōu)化自己的人格特質(zhì)。
12. 我能夠主動做一些讓自己開心起來的事情，以培養(yǎng)積極的情緒。
13. 我能夠識別自己何時感到憤怒、焦慮或沮喪。
14. 我能夠在情緒激動時，使用一些有效的方法（如深呼吸、暫時離開）讓自己冷靜下來。
15. 我能夠在面對學(xué)業(yè)或生活壓力時，找到至少一種適合自己的減壓方法。
16. 我能夠在遭遇挫折后，調(diào)整心態(tài)并找到繼續(xù)前進的方法。
17. 我能夠識別自己或同學(xué)可能處于心理危機（如極度絕望、有傷害自己的念頭）的危險信號。
18. 我能夠在發(fā)現(xiàn)心理危機信號時，知道應(yīng)立即向老師、家長或心理咨詢中心報告。
19. 我能夠為自己制定一個初步的大學(xué)學(xué)習(xí)或職業(yè)生涯規(guī)劃。
20. 我能夠有效管理自己的時間，避免因拖延而影響任務(wù)完成。
21. 我能夠運用一些學(xué)習(xí)技巧（如思維導(dǎo)圖、復(fù)習(xí)計劃）來提高自己的學(xué)習(xí)效率。
22. 我能夠在遇到學(xué)習(xí)困難或倦怠時，主動調(diào)整狀態(tài)，尋找解決辦法。
23. 我能夠在交往中運用基本的禮貌、尊重和傾聽原則。
24. 我能夠在需要時，清晰、有禮貌地表達自己的觀點和需求。
25. 我能夠在與人發(fā)生矛盾時，嘗試通過溝通來解決問題，而不是一味爭吵或冷戰(zhàn)。
26. 我能夠在親密關(guān)系中（如與好友、戀人），理解和尊重對方的感受與邊界。
27. 我能夠以健康、負責(zé)任的態(tài)度看待與性相關(guān)的話題。
28. 我能夠在遇到與戀愛或性相關(guān)的困惑時，知道可以通過哪些正規(guī)渠道獲取信息和幫助。
29. 我能夠思考并形成自己對于愛情和選擇伴侶的健康看法與標(biāo)準(zhǔn)。
第二部分  課程期待與需求
30. 我期待這門課能幫助我更好地認識自己。
31. 我希望通過學(xué)習(xí)，能掌握一些提升心理健康的方法。
32. 我希望能通過這門課，獲得個人成長和改變。
33. 我對“心理健康”這個話題本身有興趣。
34. 我愿意在這門課上積極參與互動和活動。
35. 我希望能輕松地拿到這門課的學(xué)分。
36. 在以下課程主題中，你認為哪三項對你當(dāng)前和未來的發(fā)展最為重要？
37. 你希望這門課更多地側(cè)重于？
38. 你更喜歡或認為更有效的教學(xué)方式是？（請按喜好程度排序：1為最喜歡，4為最不喜歡）
39. 對于課程考核，你更傾向于？
40.

你每周愿意花在課程作業(yè)與練習(xí)上的時間大約是？

41. 請寫下你目前最希望在此課程中解決的一個具體困惑或問題：
42. 作答情況自評：我根據(jù)實際情況，認真地填寫了問卷。
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