中學(xué)生久坐習(xí)慣與肩頸健康調(diào)查問(wèn)卷

1. 你所在的年級(jí)

初一初二初三高一高二高三

2. 性別

男女

3. 你的身高

150cm以下150-159cm160-169cm170-179cm180cm以上

4. 你的體重

40kg以下40-49kg50-59kg60-69kg70kg以上

5. 你每天坐著的時(shí)間大約多久？（上課/寫作業(yè)/用電子產(chǎn)品）

＜4小時(shí)4-6小時(shí)6-8小時(shí)8-10小時(shí)10-12小時(shí)＞12小時(shí)

6. 你每天連續(xù)坐著最久的一次大約多長(zhǎng)時(shí)間？（中間不起身）

＜1小時(shí)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3-4小時(shí)＞4小時(shí)

7. 你坐著的時(shí)候，通常會(huì)間隔多久起身活動(dòng)一下？

45分鐘左右1小時(shí)左右2小時(shí)左右3小時(shí)左右幾乎不起身

8. 你平時(shí)用什么姿勢(shì)寫作業(yè)/看電腦？

坐直，背靠椅背前傾，不靠椅背趴著歪著身子低頭很厲害歪頭很厲害

9. 過(guò)去一個(gè)月，你是否有過(guò)肩頸酸痛？

幾乎沒(méi)有偶爾（每周1-2天）經(jīng)常（每周3-5天）幾乎每天

10. 肩頸不適通常出現(xiàn)在什么時(shí)候？

上課時(shí)寫作業(yè)時(shí)沒(méi)有明顯規(guī)律

11. 不適感主要在哪個(gè)部位？

頸部左肩右肩上背部下背部

12. 請(qǐng)給你的肩頸不適程度打分（0分=完全不痛，5分=非常痛）

1分2分3分4分5分

13. 不適感通常持續(xù)多久？

10分鐘30分鐘一小時(shí)兩小時(shí)半天一天多

14. 你平時(shí)會(huì)有意識(shí)地調(diào)整坐姿嗎？

從不注意偶爾注意經(jīng)常注意會(huì)刻意保持正確姿勢(shì)

15. 你覺(jué)得自己平時(shí)坐姿有問(wèn)題嗎？

有沒(méi)有

16. 家長(zhǎng)或老師有沒(méi)有提醒過(guò)你“坐直”？

從不偶爾經(jīng)常天天說(shuō)

17. 你有根據(jù)他人提醒而調(diào)整坐姿嗎？

有沒(méi)有

18. 你會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間久坐后主動(dòng)起身活動(dòng)嗎？

會(huì)不會(huì)

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