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「獨(dú)處尷尬,合群心累?」:大學(xué)生社交邊界與獨(dú)處心理調(diào)適調(diào)查問卷
親愛的同學(xué):
您好,非常感謝您在百忙中抽空填寫此份問卷!本問卷目的在于通過(guò)了解獨(dú)處與合群對(duì)大學(xué)生心理健康的影響,分析大學(xué)生的心理問題,并探討有效的心理干預(yù)方法。
本問卷所關(guān)心的是您個(gè)人的感受,題目本身并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案或?qū)﹀e(cuò),請(qǐng)您仔細(xì)閱讀每個(gè)問題,依照您直實(shí)的想法和感受回答即可。
1. 你如何定義自己的性格傾向?
典型外向,需要通過(guò)社交獲取能量
偏外向,但需要獨(dú)處恢復(fù)能量
偏內(nèi)向,享受偶爾的熱鬧
典型內(nèi)向,社交會(huì)感到消耗能量
2. 最近一個(gè)月,你感到“社交疲憊”的頻率?
幾乎沒有
偶爾(如集體活動(dòng)后)
經(jīng)常(多數(shù)社交后都會(huì)累)
總是(看到消息提示就煩)
3. 你對(duì)獨(dú)處的態(tài)度是?
非常享受,是自我充電時(shí)間
平靜接受,不期待不討厭
偶爾焦慮,怕被覺得沒朋友
非常尷尬,總想找人陪
4. 在獨(dú)處與社交之間,你目前的狀態(tài)更像?
已經(jīng)找到平衡,很舒服
還在摸索,時(shí)好時(shí)壞
很迷茫,不知道怎么辦
不想了,順其自然
5. 你一周大概有多少時(shí)間真正獨(dú)處?
很少,幾乎都有人陪著
較少,偶爾三四個(gè)小時(shí)
一般,每天幾小時(shí)
很多,經(jīng)常一個(gè)人待著
6. 你認(rèn)為阻礙你享受獨(dú)處的原因是?
“獨(dú)處=沒朋友”的觀念影響
一個(gè)人行動(dòng)不方便
社交媒體上別人的熱鬧對(duì)比
沒有阻礙,完全享受
其它
7. 你為合群而做過(guò)的“強(qiáng)迫自己的事”有哪些?
強(qiáng)行融入不感興趣的話題
放棄自己的觀點(diǎn)避免沖突
超支參加聚會(huì)等活動(dòng)
沒有做過(guò)
8. 你理想的社交與獨(dú)處比例?
二八開(20%社交,80%獨(dú)處)
三七開(30%社交,70%獨(dú)處)
五五開(50%社交,50%獨(dú)處)
七三開(70%社交,30%獨(dú)處)
隨緣,看心情
9. 如何看待“高質(zhì)量獨(dú)處勝過(guò)低質(zhì)量社交”?
認(rèn)同,是我的座右銘
部分認(rèn)同,但很難做到
不認(rèn)同,人需要社交
10. 在感到獨(dú)處尷尬/合群心累時(shí),你會(huì)如何進(jìn)行心理調(diào)適?
戴耳機(jī)聽歌/看劇
運(yùn)動(dòng)/散步
大吃一頓
寫日記/自我對(duì)話
睡覺
硬扛著,不主動(dòng)調(diào)適
其它
11. 畢業(yè)后,你希望自己的社交狀態(tài)是?
三五知己,偶爾聚聚就好
朋友越多越好,經(jīng)常熱鬧
一個(gè)人自由自在,不想維系關(guān)系
隨緣,看工作生活狀態(tài)
12. 你的性別是?
男
女
13. 你所在的年級(jí)是?
大一
大二
大三
大四
14. 你的專業(yè)是?
漢語(yǔ)言文學(xué)
網(wǎng)絡(luò)與新媒體
數(shù)字媒體藝術(shù)
其它
15. 對(duì)本問卷,你有什么建議?
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