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大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與體測(cè)成績(jī)關(guān)聯(lián)性及健康促進(jìn)策略調(diào)查問卷
尊敬的同學(xué):
您好，這是一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)關(guān)系的學(xué)術(shù)研究問卷。本研究旨在為促進(jìn)大學(xué)生健康提供科學(xué)依據(jù)。問卷采取匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于整體統(tǒng)計(jì)分析，并嚴(yán)格保密。您的回答對(duì)我的研究至關(guān)重要，請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)情況和想法填寫。預(yù)計(jì)將占用您8~10分鐘時(shí)間。感謝您的支持與合作！
1. 知情同意：我已閱讀并理解本研究的說明，知曉參與是自愿的，并同意參加本次調(diào)查。
同意
不同意(若選此項(xiàng)，問卷結(jié)束)
2. 性別
男
女
3. 年級(jí)
大一
大二
大三
大四
4.
專業(yè)類別
醫(yī)學(xué)類
藥學(xué)類
管理類
人文社科類
理工類
其他
5. 鍛煉頻率，過去三個(gè)月，您平均每周進(jìn)行中等強(qiáng)度及以上體育鍛煉的次數(shù)大約是？
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
6. 每次鍛煉持續(xù)時(shí)間，您每次進(jìn)行體育鍛煉平均持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？(不包括熱身和整理活動(dòng)時(shí)間)
30分鐘以下
30分鐘至1小時(shí)
1小時(shí)至1.5小時(shí)
1.5小時(shí)以上
7. 鍛煉強(qiáng)度，您通常進(jìn)行企業(yè)鍛煉的強(qiáng)度是？(已運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸、心跳和出汗情況判斷)
低強(qiáng)度(如散步、瑜伽，呼吸平緩，不出汗或微汗)
中等強(qiáng)度(如快走、慢跑、羽毛球，呼吸心跳加快，出汗較多)
高強(qiáng)度(如跑步、足球、籃球，呼吸急促，大汗淋漓)
8. 鍛煉堅(jiān)持性，您堅(jiān)持規(guī)律性鍛煉(每周大于1次)已持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
不足3月或未形成規(guī)律
3個(gè)月至1年
1年至3年
3年以上
9. 請(qǐng)根據(jù)您的感受，對(duì)以下陳述的符合程度進(jìn)行評(píng)分。( 1=完全不符合，2=不太符合，3=不確定，4=比較符合，5=完全符合)
體育鍛煉對(duì)我來說，已經(jīng)成為一種自然而然的常規(guī)，不太需要刻意去想
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10. 在固定的時(shí)間（如下課后，傍晚）我會(huì)自動(dòng)地去想鍛煉
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11. 如果有一段時(shí)間不鍛煉，我會(huì)感覺生活中缺少什么
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12. 我可以不假思索、很輕松的開始一次鍛煉
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13. 請(qǐng)?jiān)u估以下動(dòng)機(jī)因素對(duì)您參與體育鍛煉的重要程度。（1=完全不重要，2=不太重要，3=一般，4=比較重要，5=非常重要)
增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康
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14. 通過體測(cè)或體育考試
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15. 改善體型，控制體重
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16. 緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒
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17.
享受運(yùn)動(dòng)本身的樂趣
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18.
為了和朋友或同學(xué)一起參加社交
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19. 請(qǐng)?jiān)u估您對(duì)自己完成以下鍛煉相關(guān)行為的信心程度(1=完全沒信心，2=不太有信心，3=一般，4=比較有信心，5=非常有信心)
即使在學(xué)業(yè)繁忙的時(shí)候，我也能堅(jiān)持每周鍛煉
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20. 即使沒有同伴一起，我也能獨(dú)自堅(jiān)持鍛煉
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21. 面對(duì)天氣不好，場(chǎng)地不便等困難，我仍有辦法堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃
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22. 我相信自己能克服惰性，長(zhǎng)期保持規(guī)律鍛煉
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23. 請(qǐng)?jiān)u估您對(duì)以下陳述的認(rèn)同程度。(1=完全不同意，2=不太同意，3=不確定，4=比較同意，5=完全同意)
我的同學(xué)或朋友中有很多人有鍛煉的習(xí)慣
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24. 我的家人鼓勵(lì)我參加體育鍛煉
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25. 我的室友或親密朋友會(huì)和我一起鍛煉
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26. 學(xué)校經(jīng)常組織體育活動(dòng)，營(yíng)造了良好的運(yùn)動(dòng)氛圍
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27. 您最近一次《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的等級(jí)是多少？
優(yōu)秀
良好
及格
不及格
28. 您認(rèn)為您的體測(cè)成績(jī)?cè)诙啻蟪潭壬险鎸?shí)反映了您的身體素質(zhì)水平
完全反應(yīng)
大部分反映
反映一部分
基本不能反映
29. 您的體測(cè)結(jié)果，對(duì)您后續(xù)參加區(qū)域鍛煉的積極性有何影響？
有很大激勵(lì)作用
有輕微激勵(lì)作用
幾乎沒有影響
有打擊或消極影響
30. 請(qǐng)?jiān)u估您對(duì)以下觀點(diǎn)的認(rèn)同程度。(1=完全不同意，2=不太同意，3=不確定，4=比較同意，5=完全同意)
我認(rèn)為保持良好體質(zhì)，對(duì)未來的健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要。
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31. 我擔(dān)心如果長(zhǎng)期不鍛煉，體質(zhì)會(huì)下降，影響健康
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32. 我認(rèn)為規(guī)律鍛煉能有效提升我的體測(cè)成績(jī)
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33. 我認(rèn)為體測(cè)試學(xué)校強(qiáng)制的要求對(duì)我來說是一種負(fù)擔(dān)。（反向記分
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34. 您認(rèn)為阻礙您形成或堅(jiān)持規(guī)律體育鍛煉的最主要原因是什么？(可多選，不超過3項(xiàng))
學(xué)業(yè)繁重，沒有時(shí)間
缺乏毅力和自制力
缺乏運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)
缺乏同伴一起運(yùn)動(dòng)
學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施不足或不便利
對(duì)體育鍛煉缺乏興趣
運(yùn)動(dòng)后感到疲勞，影響學(xué)習(xí)
其他
35. 您認(rèn)為學(xué)校在促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉方面最需要加強(qiáng)哪些措施？(可多選，不超過3項(xiàng))
開設(shè)更多種類，有趣的體育選修課
延長(zhǎng)體育場(chǎng)館的開放時(shí)間，提高設(shè)施可用性
利用新媒體加強(qiáng)體育鍛煉益處的宣傳
建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制(儒將鍛煉記錄與評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)四度關(guān)聯(lián))
舉辦更多面向普通學(xué)生的體育賽事和趣味活動(dòng)
提供個(gè)性化的科學(xué)健身指導(dǎo)
利用手機(jī)App等工具，提供鍛煉打卡和線上指導(dǎo)
其他
36. 如果學(xué)校推出一款用于促進(jìn)體育鍛煉的移動(dòng)應(yīng)用App，您希望他包含哪些功能？( 可多選，不超過3項(xiàng))
個(gè)性化鍛煉計(jì)劃制定與推薦
運(yùn)動(dòng)打卡與數(shù)據(jù)記錄(步數(shù)、消耗等)
體測(cè)成績(jī)分析與提升建議
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