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大學生熬夜情況調(diào)查問卷
1. 你的性別：
A. 男
B. 女
2. 你的年級：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你是否存在熬夜行為？
A. 從不熬夜
B. 偶爾熬夜（每月1-3次）
C. 經(jīng)常熬夜（每周1-3次）
D. 幾乎每天熬夜
4. 你平時的入睡時間通常是？
A. 23:00之前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00之后
5. 你熬夜后的日均睡眠時間大概有多久？
A. 7-8小時
B. 5-7小時
C. 3-5小時
D. 3小時以內(nèi)
6. 你熬夜的主要原因是？
A. 課程作業(yè)、論文、考試復習等學業(yè)壓力
B. 刷短視頻、追劇、玩游戲等娛樂活動
C. 社團工作、朋友聚會等社交/事務安排
D. 焦慮、煩躁、失眠等心理/睡眠問題
E. 拖延癥，白天未完成的事留到晚上
F. 受身邊同學/室友熬夜氛圍影響
G. 其他
7. 若因?qū)W業(yè)熬夜，主要是因為？
A. 作業(yè)/任務量過大
B. 課程難度高，需額外鉆研
C. 自身時間規(guī)劃不合理
D. 其他
8. 熬夜后，你出現(xiàn)過哪些身體不適？
A. 頭暈乏力、精神萎靡
B. 記憶力下降、注意力不集中
C. 腸胃不適、長痘/皮膚變差
D. 免疫力下降（易感冒）
E. 無明顯不適
F. 其他
9. 熬夜對你的學業(yè)學習產(chǎn)生了哪些影響？
A. 課堂走神、聽課效率低
B. 學習專注力下降，效率降低
C. 成績出現(xiàn)明顯下滑
D. 無明顯影響
E. 其他
10. 熬夜是否會影響你的心理狀態(tài)和社交？
A. 情緒易煩躁、易怒
B. 變得焦慮、抑郁
C. 社交意愿降低，不愿與人交流
D. 無明顯影響
E. 其他
11. 你是否清楚熬夜對身體、學業(yè)、心理的具體危害？
A. 非常清楚
B. 大致了解
C. 不太清楚
D. 完全不清楚
12. 你對自己的熬夜行為持怎樣的態(tài)度？
A. 覺得不好，迫切想改正
B. 知道不好，但暫時無法改變
C. 無所謂，習慣就好
D. 認為熬夜能完成更多事，利大于弊
13. 你是否嘗試過調(diào)整作息、改掉熬夜習慣？
A. 多次嘗試，均成功堅持
B. 嘗試過，但是難以堅持
C. 從未嘗試過
14. 你覺得學校的哪些安排可能間接導致熬夜？
A. 課程安排過密/早晚課時間過早
B. 作業(yè)/考試安排集中，壓力大
C. 圖書館/自習室閉館時間過早
D. 宿舍作息管理寬松
E. 無相關影響
F. 其他
15. 你希望學校通過哪些方式改善大學生熬夜現(xiàn)狀？
A. 合理調(diào)整課程/作業(yè)安排
B. 延長圖書館/自習室開放時間
C. 開展健康作息宣傳教育活動
D. 加強宿舍作息管理
E. 開設心理健康輔導課程
F. 其他
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