在线看高清免费av|亚洲一级AAAAAA|亚洲黄色三级av在线小说|国产电影黄色无码,免费|尤物视频成人亚洲激情有码网|91人人尤物视频|欧美一级特黄色大片|久草九草黄色视频大片|操操操操操操操|国产69精品久久久久男男系列
<ul id="msnkz"><code id="msnkz"></code></ul>
<style id="msnkz"><progress id="msnkz"></progress></style>
<ruby id="msnkz"><strong id="msnkz"></strong></ruby>
<li id="msnkz"><strong id="msnkz"></strong></li>
<rt id="msnkz"></rt>
<rt id="msnkz"></rt>
<dl id="ww6a0"></dl>
大學(xué)生熬夜情況及其影響因素調(diào)查問(wèn)卷
親愛(ài)的同學(xué):
你好！為了解當(dāng)前大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀及其背后的影響因素，我們特開(kāi)展此次調(diào)查。本問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)你根據(jù)實(shí)際情況放心填寫(xiě)。感謝你的配合與支持！
一、基本信息
1. 你的年級(jí)是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
2. 你的性別是?
A. 男
B. 女
二、熬夜現(xiàn)狀
3. 在過(guò)去一個(gè)月，你通常在工作日（周日至周四晚上）幾點(diǎn)睡覺(jué)?
A. 23:00之前
B. 23:00-0:00
C. 0:00-1:00
D. 1:00-2:00
E. 2:00之后
4. 在過(guò)去一個(gè)月，你通常在周末（周五、周六晚上）幾點(diǎn)睡覺(jué)?
A. 23:00之前
B. 23:00-0:00
C. 0:00-1:00
D. 1:00-2:00
E. 2:00之后
F. 通宵
5. 你每周熬夜（超過(guò)24點(diǎn)入睡）的天數(shù)大約是?
A. 基本不熬夜（0-1天）
B. 偶爾熬夜（2-3天）
C. 經(jīng)常熬夜（4-5天）
D. 幾乎每天都熬夜（6-7天）
6. 你認(rèn)為自己目前的熬夜情況屬于?
A. 習(xí)慣性晚睡，即使沒(méi)事也不會(huì)早睡
B. 被迫熬夜，因?yàn)橛惺虑闆](méi)做完
C. 偶爾睡不著，屬于失眠性質(zhì)
D. 說(shuō)不清楚，看情況
三、影響因素
7. 導(dǎo)致你熬夜的主要原因有哪些?
A. 課程作業(yè)、考試復(fù)習(xí)、論文等學(xué)業(yè)壓力
B. 學(xué)生工作、社團(tuán)任務(wù)或集體活動(dòng)
C. 打游戲、刷短視頻、追劇、看小說(shuō)等娛樂(lè)
D. 單純不想睡，覺(jué)得白天太忙晚上想放松（報(bào)復(fù)性熬夜）
E. 室友睡得晚，受影響睡不著
F. 情緒問(wèn)題（焦慮、emo、失眠）
G. 兼職、實(shí)習(xí)或其他工作
H. 其他（請(qǐng)注明）
8. 你熬夜時(shí)通常在做的事情是?
A. 趕作業(yè)/寫(xiě)論文/準(zhǔn)備考試
B. 打游戲
C. 刷抖音/小紅書(shū)/B站/微博
D. 追劇/追綜藝/看直播
E. 看小說(shuō)/漫畫(huà)
F. 和朋友聊天/社交
G. 處理社團(tuán)或?qū)W生工作
H. 單純睡不著，發(fā)呆或胡思亂想
9. 你認(rèn)為宿舍環(huán)境對(duì)你熬夜的影響大嗎?
A. 影響很大，室友晚睡我也跟著晚睡
B. 有點(diǎn)影響，但主要還是看自己
C. 影響不大，我睡得早但會(huì)被吵醒
D. 沒(méi)影響，宿舍作息很一致
10. 如果第二天早上沒(méi)課，你晚上睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)?
A. 明顯更晚，反正可以補(bǔ)覺(jué)
B. 稍微晚一點(diǎn)，但不會(huì)太離譜
C. 和平時(shí)差不多，作息比較規(guī)律
D. 反而睡得更早，終于可以放松了
11. 白天學(xué)習(xí)或工作效率不高，會(huì)影響你晚上的作息嗎?
A. 會(huì)，白天沒(méi)完成的事情晚上熬夜補(bǔ)
B. 會(huì)，白天荒廢了晚上更不想睡（負(fù)罪感熬夜）
C. 不會(huì)，白天效率不影響晚上睡覺(jué)
D. 沒(méi)感覺(jué)
四、影響與后果
12. 熬夜之后，你第二天的狀態(tài)通常是?
A. 完全沒(méi)影響，照樣精神
B. 有點(diǎn)困，但能撐過(guò)去
C. 非常疲憊，上課/做事無(wú)法集中注意力
D. 直接翹課/翹掉活動(dòng)補(bǔ)覺(jué)
13. 長(zhǎng)期熬夜給你帶來(lái)了哪些身體或精神上的影響?
A. 記憶力下降，反應(yīng)變慢
B. 掉頭發(fā)增多
C. 皮膚變差（出油、長(zhǎng)痘、黑眼圈）
D. 容易感冒、生病
E. 情緒容易煩躁或低落
F. 胃口變差或飲食不規(guī)律
G. 暫時(shí)沒(méi)感覺(jué)到明顯影響
14. 你有沒(méi)有因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)過(guò)身體不適（如心慌、頭暈、胸悶等）?
A. 經(jīng)常有
B. 偶爾有
C. 幾乎沒(méi)有
D. 從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)
15. 你是否有過(guò)“想早睡但睡不著”的經(jīng)歷?
A. 經(jīng)常這樣
B. 偶爾這樣
C. 很少這樣
D. 只要想睡就能睡著
五、認(rèn)知與調(diào)整
16. 你是否嘗試過(guò)改變熬夜的習(xí)慣?
A. 嘗試過(guò)很多次，但很難堅(jiān)持
B. 正在嘗試中，效果時(shí)好時(shí)壞
C. 想過(guò)改，但還沒(méi)行動(dòng)
D. 沒(méi)想過(guò)改，覺(jué)得現(xiàn)在這樣挺好
17. 你如何看待“報(bào)復(fù)性熬夜”?（白天時(shí)間被占用，晚上不舍得睡）
A. 非常真實(shí)，我就是這樣
B. 偶爾會(huì)這樣，但知道不好
C. 能理解，但自己不會(huì)
D. 不太理解，健康更重要
18. 你認(rèn)為幾點(diǎn)之后睡覺(jué)算“熬夜”?
A. 23:00以后
B. 00:00以后
C. 01:00以后
D. 02:00以后
19. 你覺(jué)得以下哪些方式可能對(duì)減少熬夜有幫助?
A. 提高白天效率，減少晚上趕工
B. 室友互相監(jiān)督，約定熄燈時(shí)間
C. 睡前遠(yuǎn)離手機(jī)，放在夠不著的地方
D. 學(xué)校減少深夜活動(dòng)安排
E. 白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加疲憊感
F. 感覺(jué)都沒(méi)什么用
問(wèn)卷到此結(jié)束，再次感謝你的參與！祝你學(xué)業(yè)順利，身體健康！
關(guān)閉
更多問(wèn)卷
復(fù)制此問(wèn)卷