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夜深人不靜：大學生宿舍“被動熬夜”現(xiàn)狀及影響調查問卷
尊敬的受訪者：
您好！本次問卷旨在了解大學生宿舍“被動熬夜”的相關情況，為后續(xù)研究與改進提供真實、有效的數(shù)據(jù)參考。問卷采用匿名形式填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，嚴格保密個人信息。
問卷內容較少，預計占用您3–5分鐘時間，請根據(jù)您的真實情況和想法如實作答。感謝您在百忙之中抽出時間參與本次調查，您的支持對我們至關重要！
第一部分：基本信息
1. 你的就讀階段
大一
大二
大三
大四
碩士研究生
博士研究生
2. 你的性別
男
女
不愿透露
3. 你的專業(yè)類別
哲學/法學/教育學/文學/歷史學（文史類）
理學/工學/農(nóng)學/醫(yī)學（理工類）
經(jīng)濟學/管理學（經(jīng)管類）
藝術學（藝術類）
其他
4. 你目前常住宿舍的人數(shù)
≤2人
3－4人
5－6人
7－8人
＞8人
5. 你主觀希望的作息類型
早睡型（希望23:00前入睡）
正常型（23:00–24:00）
晚睡型（能接受0點后睡）
6. 你實際的作息類型
早睡型（23:00前睡）
中間型（23:00–24:00睡）
夜貓型（00:00后睡）
第二部分：被動熬夜現(xiàn)狀
以下題目均指：你本來想睡，但室友行為導致你無法入睡/被吵醒，不包含自己玩手機、學習等主動熬夜
7. 過去7天內，你因室友行為被動熬夜/被吵醒的頻率
從未（0天）
偶爾（1–2天）
有時（3–4天）
經(jīng)常（5–6天）
幾乎每天（7天）
8. 導致你被動熬夜的主要原因
打游戲/看視頻外放聲音
語音/打電話/連麥
室友晚歸、洗漱、收拾動靜大
臺燈/燈光過亮
聊天、喧嘩、打鬧
敲擊鍵盤/桌椅震動
其他
9. 對你影響最大的一項是
打游戲/看視頻外放聲音
語音/打電話/連麥
室友晚歸、洗漱、收拾動靜大
臺燈/燈光過亮
聊天、喧嘩、打鬧
敲擊鍵盤/桌椅震動
其他
10. 被動熬夜主要發(fā)生在
僅工作日
僅周末/假期
僅期末/考試周
幾乎都有
第三部分：被動熬夜的情緒反應
11. 被動熬夜后，你出現(xiàn)以下情緒的頻率
從未
很少
有時
經(jīng)常
總是）
煩躁不安
無奈壓抑
憤怒生氣
焦慮緊張
疲憊低落
第四部分：睡眠質量
12. 你通常的上床睡覺時間
22:30前
22:30–23:00
23:00–23:30
23:30–00:00
00:00–00:30
00:30以后
13. 你通常需要多久才能入睡
≤15分鐘
16–30分鐘
31–60分鐘
60分鐘以上
14. 你平均每晚實際睡眠時長
≤5小時
5–6小時
6–7小時
7–8小時
≥8小時
15. 近7天內，你因以下原因睡不好的頻率
從未
很少
有時
經(jīng)常
總是
室友吵鬧
光線太亮
自身焦慮/壓力
玩手機/刷視頻
學習/作業(yè)任務重
16. 你對整體睡眠質量的評價
非常好
比較好
一般
比較差
非常差
第五部分：被動熬夜的影響與后果
17. 被動熬夜對你第二天的影響程度
無影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大
困倦嗜睡
注意力不集中
記憶力下降
情緒變差
頭暈/頭痛/乏力
18. 被動熬夜對你學習效率的影響
完全沒影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大
19. 被動熬夜對你上課狀態(tài)的影響
完全沒影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大
第六部分：人際關系、溝通與治理建議
20. 你與室友整體關系如何
非常差
比較差
一般
比較好
非常好
21. 你是否就作息/噪音問題與室友溝通過
從未溝通
溝通過，但效果很差
溝通過，效果一般
溝通過，效果較好
22. 若溝通無效，你通常會
默默忍受
再次主動溝通
購買耳塞/眼罩等物品
申請調換宿舍
向輔導員/宿管反映
其他
23. 你希望學校提供哪些支持
明確宿舍靜音時段（如23:00后）
提供耳塞、眼罩、床簾
建立宿舍調解/換宿機制
開展宿舍文明與作息教育
暫時不需要
24. 你對改善宿舍睡眠環(huán)境的其他建議[選答題]
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