大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 你的性別是

A. 男B. 女

2. 你的年級是

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你的專業(yè)是

4. 你通常的入睡時間是

A. 22:00 之前B. 22:00 - 23:00C. 23:00 - 00:00D. 00:00 - 01:00E. 01:00 之后

5. 你通常的起床時間是

A. 06:00 之前B. 06:00 - 07:00C. 07:00 - 08:00D. 08:00 - 09:00E. 09:00 之后

6. 你平均每天的睡眠時間約為

A. ＜5 小時B. 5 - 6 小時C. 6 - 7 小時D. 7 - 8 小時E. ＞8 小時

7. 你每周熬夜的頻率大概是

A. 從不熬夜B. 1 - 2 次C. 3 - 4 次D. 5 - 6 次E. 每天都熬夜

8. 你熬夜時的主要活動是

A. 完成課業(yè)任務(wù)B. 刷短視頻/追劇/玩游戲C. 社交聊天/線上聚會D. 閱讀課外書籍/自學(xué)新技能E. 處理社團(tuán)/學(xué)生工作F. 其他

9. 你認(rèn)為自己的熬夜屬于哪種類型

A. 被動熬夜（因?qū)W業(yè)/工作壓力不得不熬夜）B. 主動熬夜（因娛樂/社交/自我安排等自愿熬夜）

10. 你認(rèn)為導(dǎo)致你熬夜的最主要因素是

A. 學(xué)業(yè)壓力大（作業(yè)多/考試多/論文難）B. 電子產(chǎn)品依賴（手機(jī)/電腦不離手）C. 作息習(xí)慣差（白天拖延，晚上效率低）D. 社交需求（朋友邀約/線上聊天）E. 宿舍環(huán)境影響（室友熬夜/噪音干擾）F. 社團(tuán)/學(xué)生工作繁忙G. 其他

11. 白天的課程安排是否會影響你晚上的作息

A. 影響很大（課程多/早八多，白天沒精力，晚上補(bǔ)事）B. 影響一般（偶爾會因白天課程調(diào)整作息）C. 基本沒影響

12. 你是否嘗試過調(diào)整熬夜的習(xí)慣

A. 從未嘗試B. 嘗試過，但沒堅(jiān)持下來C. 嘗試過，且目前作息已明顯改善

13. 熬夜后第二天，你最明顯的感受是

A. 精神萎靡，上課/學(xué)習(xí)注意力不集中B. 頭痛/頭暈/眼睛干澀C. 情緒低落/煩躁易怒D. 食欲下降/腸胃不適E. 沒什么明顯感覺F. 其他

14. 你認(rèn)為熬夜對你的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有何影響

A. 負(fù)面影響很大（成績下降/效率降低）B. 負(fù)面影響一般（偶爾會分心）C. 沒有影響D. 正面影響（晚上學(xué)習(xí)效率更高）

15. 你認(rèn)為熬夜對你的身心健康有何影響

A. 損害很大（免疫力下降/失眠/情緒問題）B. 損害一般（偶爾會有不適）C. 沒有影響

16. 你是否了解熬夜對身心健康的具體危害

A. 非常了解B. 一般了解C. 不太了解D. 完全不了解

17. 你是否有意愿改善熬夜的作息習(xí)慣

A. 非常愿意，正在制定計(jì)劃B. 愿意，但不知道從何入手C. 無所謂，保持現(xiàn)狀即可D. 不愿意

18. 你認(rèn)為以下哪種方式有助于改善熬夜習(xí)慣

A. 學(xué)校開展健康作息宣教活動B. 優(yōu)化課程安排，減少早八課程C. 宿舍制定統(tǒng)一作息公約D. 自我約束，制定時間管理計(jì)劃E. 減少電子產(chǎn)品睡前使用時間F. 其他

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