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大學生拖延習慣的成因與解決方法
1. 你的性別是
男
女
不愿意透露
2. 你的專業(yè)類別是
理工類
文史類
經管類
藝術類
其他
3. 你覺得自己有拖延癥嗎
嚴重拖延
中度拖延
輕度拖延
沒有拖延
4. 經常在哪方面拖延
課程作業(yè)
考試復習
日常事務
個人計劃（健身，讀書）
社團或組織工作
5. 通常會拖延多久
幾個小時
幾天
幾周
直到最后期限
不回完成
6. 造成拖延的最大原因是什么
任務太難，不知從何做起
任務枯燥，沒有興趣
時間管理能力不好
容易分心（游戲，手機等）
缺乏動力
7. 周圍同學是否會對你產生影響
有很大影響，會一起拖延
有些影響
沒有影響
反而會激勵我更早完成
8. 嘗試過哪些方法應對拖延
制定詳細計劃
尋找他人監(jiān)督
分解任務
獎勵自己
改變學習環(huán)境
沒有特別嘗試
9. 有何影響
非常有效
效果一般
沒有效果
10. 拖延對你產生什么危害
造成焦慮恐慌
學習成績下降
身心健康收到影響
錯失很多機會
失去對事物的興趣
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