大學(xué)生身體活動(dòng)調(diào)查

第一部分：基本信息

1. 1. 你的性別：

男女

2. 2. 你目前所屬的年齡段：

13-18歲19-25歲

第二部分：日?；顒?dòng)與出行方式

3. 1. 你平均每天用于步行或騎自行車(chē)（作為交通方式）的時(shí)間大約是？

少于15分鐘15-30分鐘31-60分鐘超過(guò)1小時(shí)

4. 2. 你平均每天坐著學(xué)習(xí)、工作或娛樂(lè)（如看電視、玩手機(jī)）的時(shí)間大約是？

少于4小時(shí)4-6小時(shí)7-9小時(shí)10小時(shí)或以上

第三部分：主動(dòng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

5. 1. 除體育課外，你每周進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑、打球、游泳等，持續(xù)出汗、呼吸加快）的頻率是？

從不1-2次3-4次5次或以上

6. 2. 平均每次進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大約是？

少于30分鐘30-60分鐘61-90分鐘超過(guò)90分鐘

7. 3. 你最喜歡的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型是什么？（可多選）

跑步/快走球類(lèi)（籃/足/羽/乒等）游泳/水上運(yùn)動(dòng)健身/力量訓(xùn)練舞蹈/瑜伽/普拉提騎行其他：

8. 4. 你不運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)的最主要原因是？（單選）

學(xué)業(yè)/工作太忙，沒(méi)時(shí)間缺乏動(dòng)力或興趣沒(méi)有同伴一起缺乏場(chǎng)地或設(shè)施覺(jué)得身體疲勞或不愿其他：

第四部分：運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與感受

9. 1. 你認(rèn)為每周進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性如何？

非常重要比較重要一般不太重要

10. 2. 運(yùn)動(dòng)后，你通常感覺(jué)如何？

非常愉悅，精力充沛感覺(jué)良好，壓力減輕有點(diǎn)累，但可以接受非常疲憊，影響后續(xù)活動(dòng)

11. 3. 你是否達(dá)到了“世界衛(wèi)生組織”推薦的青少年/成人每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)？

是的，我肯定達(dá)到了可能差不多，但不太確定沒(méi)有達(dá)到，但有一些活動(dòng)完全沒(méi)有達(dá)到

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