大學(xué)生熬夜情況問卷調(diào)查

1. 你的性別

女男

2. 你的年級(jí)

大一大二大三

3. 你的專業(yè)類別

文科類理工科類藝術(shù)類經(jīng)管類農(nóng)學(xué)類醫(yī)學(xué)類

4. 你通常的入睡時(shí)間是?

22:00及之前22：00-23：0023:00-0:000:00-1:001:00及之后

5. 你通常的起床時(shí)間是？

6:00及之前6：00-7:007:00-8:008:00-9:009:00及之后

6. 你的日平均睡眠時(shí)間是？

4小時(shí)及以下4-6小時(shí)6-8小時(shí)8-10小時(shí)10小時(shí)及以上

7. 你對熬夜的定義是？

22:00之后入睡23:00之后入睡0:00之后入睡1:00之后入睡

8. 你每周的熬夜次數(shù)是？

從不1-2次3-4次5-6次每天

9. 你熬夜的主要原因是？

完成課程作業(yè)準(zhǔn)備考試沉迷電子設(shè)備失眠或其他睡眠問題參加活動(dòng)忙于工作

10. 熬夜后你會(huì)出現(xiàn)哪些身體不適癥狀？

沒有不適頭暈頭痛注意力不集中記憶力下降眼睛干澀不適、視力模糊皮膚暗沉，長痘食欲不振、腸胃不適

11. 熬夜對你第二天的學(xué)習(xí)或工作效率有何影響？

無影響略有影響，但可以克服影響較大，效率明顯降低完全無法正常學(xué)習(xí)或工作

12. 你是否嘗試過調(diào)整作息，改善熬夜情況？

從未嘗試嘗試過，但難以堅(jiān)持嘗試過，短期有效嘗試過，已成功調(diào)整作息

13. 你改善熬夜的方式有哪些？（未嘗試者可跳過）

制定作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行介紹睡前使用電子產(chǎn)品時(shí)間同學(xué)互相監(jiān)督

14. 你認(rèn)為熬夜對身體健康的危害程度如何

危害極大有一定危害危害較小沒有危害

15. 你是否了解科學(xué)的作息規(guī)律

非常了解了解一部分不太了解完全不了解

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