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大學生熬夜情況調(diào)查問卷
您好!我們是會計系1、2班的學生,為深入了解大學生熬夜情況及相關(guān)影響因素,我們開展此次問卷調(diào)查。本問卷實行匿名制,所有數(shù)據(jù)僅用于學術(shù)研究,嚴格保密。請根據(jù)自身實際情況如實填寫,感謝您的支持與配合!
1. 您的性別:
男
女
2. 您所在的年級:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的專業(yè)類別:
文科
理科
工科
醫(yī)科
藝術(shù)類
其他
4. 您的住宿方式:
學校宿舍
校外租房
回家住宿
其他
5. 您是否有熬夜的習慣?
幾乎每天
經(jīng)常(每周4-6次)
偶爾(每周1-3次)
幾乎不熬夜
6. 您通常的入睡時間是:
23:00前
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
7. 您通常的起床時間是:
6:00前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
8. 您平均每天的睡眠時間約為:
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時以上
9. 周末與工作日相比,您的入睡時間會:
提前1小時以上
基本一致
推遲1小時以內(nèi)
推遲1-2小時
推遲2小時以上
10. 您熬夜后第二天的精神狀態(tài):
非常好,無明顯不適
一般,略有疲憊
較差,容易犯困
很差,影響正?;顒?/label>
11. 您是否有午睡的習慣?
每天都午睡
經(jīng)常午睡(每周4-6次)
偶爾午睡(每周1-3次)
幾乎不午睡
12. 您午睡的時長通常為:
30分鐘以內(nèi)
30-60分鐘
60-90分鐘
90分鐘以上
13. 您睡前1小時內(nèi)是否使用電子產(chǎn)品(手機、電腦等)?
頻繁使用(超過40分鐘)
偶爾使用(20-40分鐘)
極少使用(10-20分鐘)
完全不使用
14. . 您所在宿舍的整體熬夜氛圍如何?
多數(shù)人每天熬夜
多數(shù)人經(jīng)常熬夜
多數(shù)人偶爾熬夜
多數(shù)人幾乎不熬夜
15. 您熬夜的主要原因是(可多選,):
學習任務(作業(yè)、復習、論文等)
娛樂活動(刷視頻、玩游戲、追劇等)
社交活動(聊天、聚會等)
兼職工作
失眠難以入睡
16. 因?qū)W習任務熬夜時,主要是因為:
課程難度大,需要更多時間消化
拖延癥,臨近截止日期才開始
學習任務過多,無法在白天完成
自主學習安排,提升專業(yè)能力
17. 因娛樂活動熬夜時,主要是:
沉迷游戲或影視劇,難以自控
白天時間被占用,只能晚上娛樂
覺得晚上娛樂更有氛圍
18. 您是否存在失眠問題導致熬夜?
經(jīng)常失眠
偶爾失眠
幾乎不失眠
19. 若存在失眠,主要原因是(可多選):
心理壓力大(學業(yè)、就業(yè)等)
睡前使用電子產(chǎn)品
作息不規(guī)律
環(huán)境因素(噪音、光線等)
其他
20. 熬夜對您的學習效率影響:
無影響
略有影響,能正常完成任務
影響較大,效率明顯下降
嚴重影響,無法正常學習
21. 熬夜對您的身體健康影響(可多選):
無明顯影響
視力下降
免疫力降低(易感冒等)
腸胃不適
記憶力減退
22. 您是否嘗試過調(diào)整熬夜習慣?
多次嘗試,且成功改善
嘗試過,但效果不佳
偶爾想過,但未行動
從未嘗試
23. 若嘗試過調(diào)整,主要采取的方式是(可多選):
制定作息計劃并嚴格執(zhí)行
睡前減少電子產(chǎn)品使用
睡前進行放松活動(看書、聽音樂等)
借助外力(褪黑素等)
24. 您認為以下哪種方式對改善大學生熬夜情況最有效(可多選):
加強健康宣傳,提高認知
學校制定相關(guān)作息管理規(guī)定
優(yōu)化課程安排,減少熬夜學習需求
改善住宿環(huán)境,營造良好作息氛圍
其他
25. 結(jié)合自身實際情況,談談你對大學生熬夜現(xiàn)象的看法,并提出改善意見
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