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關(guān)于大學生熬夜情況的調(diào)查問卷
同學您好，我們正在進行一項關(guān)于大學生作息習慣的匿名調(diào)查，旨在了解大家的熬夜情況及其影響。您的真實回答對我們非常重要，所有信息僅用于調(diào)查研究分析，絕對不會用作其他任何用途，您的個人信息我們一定保密，請您放心填寫，非常感謝大家的參與！
您的性別:
男
女
您所在的年級:
大一
大二
大三
大四/研究生
您的專業(yè)大類:
文史哲法教
經(jīng)管
理工農(nóng)醫(yī)
藝術(shù)體育
其他
您平均每天的睡眠時間大約是?
少于6小時
6-7小時
7-8小時
8小時以上
您通常在什么時間上床睡覺?
A. 23:00之前
B. 23:00 - 00:00
C. 00:00 - 01:00
D. 01:00 - 02:00
E. 02:00之后
您通常在什么時間起床?
A. 6:30之前
B. 6:30 - 7:30
C. 7:30 - 8:30
D. 8:30 - 9:30
E. 9:30之后
您有午睡的習慣嗎?
A. 每天都睡
B. 經(jīng)常睡（每周3-5次）
C. 偶爾睡（每周1-2次）
D. 幾乎不睡
8. 您認為自己有熬夜的習慣嗎?
A. 沒有，作息很規(guī)律
B. 偶爾為之，不算習慣
C. 經(jīng)常熬夜，已成習慣
9. 您熬夜最主要的原因是（可多選）:
A. 學習/科研任務(wù)繁重
B. 社團工作或兼職
C. 玩手機（刷視頻、玩游戲、聊天等）
D. 追劇、看電影等娛樂活動
E. 失眠或入睡困難
F. 與室友作息不同步
G. 個人習慣，晚上效率更高
H. 其他（請注明）
10. 熬夜后，您第二天的精神狀態(tài)通常是?
A. 不受影響，依然精力充沛
B. 有一點疲憊，但不影響正常學習
C. 比較疲憊，上課容易走神
D. 非常疲憊，影響了學習和情緒
11. 您認為長期熬夜對您的影響有哪些（可多選）:
A. 記憶力下降，反應(yīng)變慢
B. 情緒不穩(wěn)定，容易煩躁或低落
C. 皮膚狀態(tài)變差
D. 免疫力下降，容易生病
E. 體重增加
F. 沒感覺到明顯影響
G. 其他（請注明）
12. 您對自己目前的作息時間滿意嗎?
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般
D. 不太滿意
E. 非常不滿意
13. 您是否想過要改善自己的熬夜習慣?
A. 沒想過，覺得挺好
B. 想過，但不知道怎么改
C. 想過，也嘗試過，但沒堅持下來
D. 正在努力調(diào)整中
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