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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與心理健康狀態(tài)調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué):
你好！本問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量與心理健康狀態(tài)的現(xiàn)狀及關(guān)系。問(wèn)卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，內(nèi)容將嚴(yán)格保密。請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況作答，感謝你的支持與參與！
第一部分:基本信息
1. 性別:
2. 2. 年齡: ______ 歲
3. 年級(jí):
4. 專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:
第二部分:睡眠質(zhì)量評(píng)估
5. 您通常的上床時(shí)間是:
6.您通常需要多長(zhǎng)時(shí)間才能入睡?
7. 您平均每晚實(shí)際睡眠時(shí)間約為:
8. 過(guò)去一個(gè)月中，您的睡眠時(shí)間是否規(guī)律?
9. 您平均每晚醒來(lái)幾次?
10. 夜間醒來(lái)后，您通常需要多長(zhǎng)時(shí)間能重新入睡?
11. 總的來(lái)說(shuō)，您如何評(píng)價(jià)過(guò)去一個(gè)月的睡眠質(zhì)量?
12. 您的睡眠問(wèn)題對(duì)日間功能有多大影響（如學(xué)習(xí)效率、日間困倦等）?
第三部分:心理健康狀態(tài)評(píng)估
13. 過(guò)去兩周，您感到緊張、焦慮或煩躁的頻率是?
14. 過(guò)去兩周，您控制擔(dān)憂(yōu)的能力如何?
15. 過(guò)去兩周，您對(duì)做事缺乏興趣或愉悅感的頻率是?
16. 過(guò)去兩周，您感到情緒低落、沮喪或絕望的頻率是?
17. 過(guò)去一個(gè)月，您感到學(xué)業(yè)壓力的程度是?
18. 過(guò)去一個(gè)月，您感到生活壓力（經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等）的程度是?
19. 總的來(lái)說(shuō)，您對(duì)目前的大學(xué)生活滿(mǎn)意嗎?
20. 您對(duì)未來(lái)感到樂(lè)觀的程度是?
第四部分:睡眠與心理關(guān)聯(lián)性
21. 您認(rèn)為睡眠問(wèn)題對(duì)您的情緒狀態(tài)有何影響?
22. 當(dāng)您感到焦慮或壓力大時(shí)，睡眠質(zhì)量是否會(huì)變差?
23. 改善睡眠后，您的心理狀態(tài)（情緒、壓力等）是否有改善?
第五部分:開(kāi)放性問(wèn)題
24. 您認(rèn)為影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的主要因素有哪些?
25. 您對(duì)改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量和心理健康狀態(tài)有什么建議?
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