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大學(xué)生熬夜類型細(xì)分,成因差異及影響機(jī)制調(diào)查問(wèn)卷

親愛的同學(xué):
         你好!我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的學(xué)術(shù)調(diào)查,旨在了解當(dāng)前大學(xué)生的作息習(xí)慣及其影響因素。本問(wèn)卷采用匿名方式,所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析,我們將對(duì)您的個(gè)人信息嚴(yán)格保密。問(wèn)卷填寫大約需要3~4分鐘。您的真實(shí)回答對(duì)我們的研究至關(guān)重要,衷心感謝您的支持與參與!
1. 您的性別:
2. 您的年級(jí):
3. 您的專業(yè)類別:
4. 無(wú)特殊情況(如考試周突擊),過(guò)去一周您平均有幾天在晚上12點(diǎn)后入睡?
5. 您熬夜時(shí),平均入睡時(shí)間大概在哪個(gè)區(qū)間?
6. 您熬夜的主要?jiǎng)訖C(jī),更貼合以下哪種類型?
7. 請(qǐng)對(duì)照您的主要熬夜類型,判斷以下陳述與您實(shí)際情況的符合程度
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1.熬夜是我個(gè)人意志的體現(xiàn),我能自由安排夜晚要做的事
2.我能很好地控制熬夜的時(shí)長(zhǎng),想結(jié)束就能及時(shí)停止
3.白天壓力太大,熬夜是我暫時(shí)逃離現(xiàn)實(shí)煩心事的方式
4.我的社交圈(線上/線下)夜間更活躍,需要參與其中
5.白天沒做好時(shí)間規(guī)劃,任務(wù)堆積到深夜,只能熬夜完成
6.我缺乏自制力,容易被手機(jī)、游戲吸引,進(jìn)而熬夜
8.我總擔(dān)心任務(wù)完成得不夠好,需要反復(fù)檢查、修改,導(dǎo)致拖延至深夜。
9.宿舍作息環(huán)境影響,大家都晚睡,我只能跟著適應(yīng)
10.夜晚沒有外界打擾,能專注做自己的事,所以選擇熬夜
8. 從以下方面來(lái)看,熬夜對(duì)您次日或長(zhǎng)期的影響程度?
  • 完全沒影響
  • 影響較小
  • 一般
  • 影響較大
  • 影響特別大
1.情緒健康(如焦慮、易怒、幸福感降低)
2. 認(rèn)知功能(如記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩)
3. 日間功能(如精力不足、上課遲到、計(jì)劃被打亂)
4.學(xué)業(yè)和工作表現(xiàn)(如作業(yè)質(zhì)量下降、學(xué)習(xí)或工作進(jìn)度滯后)
5. 長(zhǎng)期健康擔(dān)憂(如擔(dān)心熬夜對(duì)未來(lái)身體健康造成傷害)
6.自我評(píng)價(jià)(自責(zé)、后悔、自我控制力差)
9. 總體來(lái)看,您認(rèn)為當(dāng)前熬夜習(xí)慣與個(gè)人長(zhǎng)期發(fā)展的關(guān)系是?
10. 您對(duì)自己熬夜習(xí)慣的調(diào)節(jié)情況,判斷以下陳述與您實(shí)際情況的符合程度?
  • 完全不同意
  • 不太同意
  • 一般
  • 比較同意
  • 非常同意
1. 我清楚自己熬夜的問(wèn)題,也知道如何調(diào)整作息
?2. 我曾嘗試改變熬夜習(xí)慣,且能堅(jiān)持一段時(shí)間
3.我會(huì)主動(dòng)找辦法改善睡眠(比如定鬧鐘、睡前不看手機(jī))
?4. 我容易陷入“熬夜→后悔→再熬夜”的循環(huán),難以跳出
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