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大學生焦慮情況調查與體育鍛煉調查問卷
1. 大學生體育鍛煉與焦慮狀況關聯(lián)調查問卷
指導語:您好！本問卷旨在了解大學生體育鍛煉情況及焦慮狀態(tài)，所有數(shù)據(jù)僅用于學術研究，嚴格保密。請根據(jù)自身實際情況如實填寫，感謝您的支持！
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一、基本信息
2. 性別:
男
女
3. 年級:
大一
大二
大三
大四
4. 專業(yè)類別:
文科
理科
工科
藝術類
體育類
其他
二、體育鍛煉情況
5. 1. 您平時是否進行體育鍛煉?
是
否（若選“否”，請?zhí)恋谌糠郑?/label>
6. 您常進行的體育鍛煉的強度如何
A.輕微運動（如散步、做廣播操等）
小強度不太激烈的運動（如慢跑、打太極拳等）
中等強度的較激烈的持久運動（如跑步、打乒乓球等）
呼吸急促、出汗很多的大強度的，但不持久的運動（如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等）
呼吸急促，出汗很多的大強度的，持久的運動（如賽跑、成套健美操練習、游泳等）
7. 您進行上述強度體育活動時，一次多少分鐘？
10 分鐘以下
11 至 20 分鐘
21 至 30 分鐘
31 至 59 分鐘
60 分鐘以上
8. 您一個月進行以上幾次體育鍛煉活動:
1個月一次以下
一個月2-3次
每周1-2次
每周3-5次
大約每天活動一次
三、焦慮狀態(tài)評估（請參考SAS量表核心維度，結合自身感受填寫）
沒有或很少時間（1分） 小部分時間（2分） 相當多時間（3分） 絕大部分或全部時間（4分）
9. 我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸（反向計分）
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10. 我手腳發(fā)抖打顫
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11. 我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱
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12. 我感覺容易衰弱和疲乏
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13. 我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著（反向計分）
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14. 我覺得心跳得很快
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15. 我因為一陣陣頭暈而苦惱
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16. 我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的
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17. 我吸氣呼氣都感到很容易（反向計分）
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18. 我的手腳麻木和刺痛
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19. 我因為胃痛和消化不良而苦惱
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20. 我常常要小便
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21. 我的手腳常常是干燥溫暖的（反向計分）
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22. 我臉紅發(fā)熱
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23. 我容易入睡并且一夜睡得很好（反向計分）
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24. 我做噩夢
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25. 最近一周，您感到緊張或著急的頻率:
沒有或很少
小部分時間
相當多時間
絕大部分或全部時間
26. 最近一周，您因焦慮出現(xiàn)頭痛、失眠等身體不適的情況:
沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
27. 您認為體育鍛煉對緩解焦慮的作用:
完全無效
效果甚微
有一定效果
效果顯著
五、補充說明
28. 1.?您是否有過心理咨詢或治療的經(jīng)歷?
是
否
29. 2. 您對體育鍛煉緩解焦慮的看法或建議:___________
問卷結束，再次感謝您的參與！
30.
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