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關(guān)于大學(xué)生在飲食、睡眠和運(yùn)動方面的健康狀況問卷調(diào)查
添加問卷說明
您的性別：
男
女
你通常幾點入睡？
22 點前
22 - 23 點
23 點 - 0 點
0 點后
你是否存在入睡困難的情況？
幾乎沒有
偶爾（1-2次/周）
經(jīng)常（3-5次/周）
幾乎每天
您的室友日常作息時間（如就寢和起床時間）是否會對您的睡眠時長產(chǎn)生影響？
A. 完全不會被影響
B. 偶爾會有一點輕微的影響
D. 嚴(yán)重打亂了我的睡眠節(jié)奏
不住宿
若存在影響，您認(rèn)為主要是受到了哪些具體行為的干擾？（可多選）
夜間聊天/娛樂聲音
燈光未及時關(guān)閉
頻繁進(jìn)出房間動靜
不同作息時間相互影響
揚(yáng)聲器外放
其他
你認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？
很好（醒來精神飽滿）
一般（偶爾疲憊）
較差（經(jīng)常疲憊/多夢）
你是否每天按時吃三餐（包括早餐）？
每天都按時吃
偶爾有一餐不吃
經(jīng)常有一餐或多餐不吃
幾乎從不吃
你每周吃外賣/快餐的次數(shù)大約是？
幾乎不吃
1-2次
3-5次
6次及以上
你每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是？
5 次及以上
3 - 5 次
1 - 2 次
幾乎不鍛煉
你常做的運(yùn)動類型是？（可多選）
跑步/快走
球類運(yùn)動（籃球/足球/羽毛球等）
健身/力量訓(xùn)練
瑜伽/拉伸
其他
你覺得自己的飲食/睡眠/運(yùn)動習(xí)慣對健康狀態(tài)的影響是？
影響很大（直接關(guān)聯(lián)精力/身體狀態(tài)）
有一定影響
幾乎沒有影響
關(guān)閉
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