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當(dāng)代大學(xué)生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習(xí)慣關(guān)聯(lián)性調(diào)查問(wèn)卷
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的專業(yè)類別
文科
理科
工科
醫(yī)科
藝術(shù)類
其他
二、電子產(chǎn)品使用習(xí)慣
4. 您日均使用電子產(chǎn)品（手機(jī)、電腦、平板等）的總時(shí)長(zhǎng)
2小時(shí)及以下
2-4小時(shí)
4-6小時(shí)
6-8小時(shí)
8小時(shí)以上
5. 您睡前1小時(shí)內(nèi)使用電子產(chǎn)品的頻率
幾乎不使用
偶爾使用（1-2次/周）
經(jīng)常使用（3-5次/周）
每天使用
6. 睡前使用電子產(chǎn)品主要用途
學(xué)習(xí)/完成作業(yè)
刷社交軟件（微信、微博等）
看視頻/追劇
玩游戲
聽(tīng)音樂(lè)/有聲書
購(gòu)物
其他
7. 您使用電子產(chǎn)品時(shí)，是否會(huì)刻意控制屏幕亮度
總是會(huì)
經(jīng)常會(huì)
偶爾會(huì)
幾乎不會(huì)
8. 您是否有在床上使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣
從未有過(guò)
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
9. 您使用電子產(chǎn)品時(shí)，平均每次連續(xù)使用時(shí)長(zhǎng)
30分鐘及以下
30分鐘-1小時(shí)
1-2小時(shí)
2-3小時(shí)
3小時(shí)以上
10. 您是否因使用電子產(chǎn)品而推遲睡眠時(shí)間
從未有過(guò)
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
11. 您對(duì)電子產(chǎn)品的依賴程度
幾乎不依賴
輕微依賴（離開(kāi)1天無(wú)不適）
中度依賴（離開(kāi)半天會(huì)焦慮）
高度依賴（時(shí)刻需攜帶使用）
三、睡眠質(zhì)量情況
12. 您平均每天的睡眠時(shí)間（只指夜間睡眠時(shí)間）
6小時(shí)及以下
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8-9小時(shí)
9小時(shí)以上
13. 您的入睡時(shí)間通常在
23:00前
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
14. 您每次入睡所需的時(shí)間
15分鐘以內(nèi)
15-30分鐘
30-60分鐘
60分鐘以上
15. 您夜間醒來(lái)的頻率
幾乎不醒
1次/晚
2-3次/晚
4次及以上/晚
16. 您是否存在多夢(mèng)、易醒的情況
從未有過(guò)
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
17. 您對(duì)自己的睡眠質(zhì)量滿意度
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
18. 您白天是否會(huì)感到困倦、注意力不集中
從未有過(guò)
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
19. 您是否有改善睡眠質(zhì)量的意愿
非常強(qiáng)烈
比較強(qiáng)烈
一般
不太強(qiáng)烈
沒(méi)有
20. 您認(rèn)為電子產(chǎn)品使用對(duì)您的睡眠質(zhì)量影響程度
無(wú)影響
輕微影響（幾乎不干擾）
中度影響（偶爾干擾）
嚴(yán)重影響（頻繁干擾）
極大影響（嚴(yán)重干擾）
四、關(guān)聯(lián)性補(bǔ)充調(diào)查
21. 您是否認(rèn)為自己的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣會(huì)影響睡眠質(zhì)量
完全不影響
影響很小
有一定影響
影響較大
影響極大
22. 若您曾嘗試調(diào)整電子產(chǎn)品使用習(xí)慣以改善睡眠（如睡前提前關(guān)閉設(shè)備），效果如何
未嘗試過(guò)
效果顯著，睡眠質(zhì)量明顯提升
有一定效果，睡眠略有改善
效果不明顯
完全無(wú)效果，甚至更差
23. 當(dāng)您睡眠質(zhì)量較差時(shí)，第二天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)會(huì)
明顯減少
略有減少
基本不變
略有增加
明顯增加
關(guān)閉
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